Тунец – рыба, которую однозначно стоит ввести в свой рацион питания. Она добывается в экологически чистых морях, является лидером по содержанию белка, а также служит прекрасным источником витаминов группы В и омега-жирных кислот. Ее очень любят спортсмены и любители фитнеса: калорийность продукта невелика, а польза – огромна. А еще тунец не имеет специфического рыбного запаха, поэтому нравится детям. Свежие морепродукты – удовольствие не из дешевых. На помощь тем, кому не посчастливилось жить на берегу моря, приходят консервы...

Косервированный тунец вообще штука со всех сторон замечательная и не только потому что очень вкусная. Его прелесть в том, что из него можно приготовить кучу разных закусок, причём довольно легко, быстро и недорого. Это могут быть красочные средиземноморские блюда или торжественные салаты в советском праздничном стиле. Сегодня я собрала несколько моих любимых рецептов, чтобы каждый мог найти что-нибудь по своему вкусу. 1. Простой салат с тунцом и шпинатом На первый взгляд в этом салате очень много...