В 40 лет похудела до 54 кг, сбросив больше 20 кг. Делюсь опытом, советами, рецептами. Привет, привет 👋 всем!!! У нас здесь такая жара.. больше 34 градусов. Поэтому я и пропала на пару дней. Трудно было сосредоточиться на статьях. Но всё же готовлю один материал на тему добавок для похудения. Пробовали разные «волшебные» таблетки? Был результат? А пока хочу предложить вам новое меню на ~1350 ккал. Как обычно, всё просто и доступно. Итак… данная статья носит ознакомительный характер. При смене программы питания следует предварительно проконсультироваться с соответствующим специалистом...

500 калорий - это не норма калорий, которая необходима здоровому человеку для полноценной жизни. Но такой калораж может стать отличной альтернативой для разгрузочного дня. Если устраивать такие дни раз в неделю, то можно добиться отличных результатов. Разгрузочные дни полезны тем, что дают организму отдых и он "избавляется" от запасов, которые накопил. Меню можно подобрать исходя из своих вкусовых предпочтений, мы же предлагаем свой вариант меню на 500 калорий. Завтрак. Кофе или чай без сахара (примерно 8 ккал)...