Все диеты или здоровое питание основано на овощах, зелени и фруктов. Сегодня мы поговорим о прекрасном растении, что часто недооценивают в питательности и свойствах. Он имеет приятный аромат и неповторимый вкус, что отлично разнообразит ваш рацион. Растение настолько универсальное, что в пищу можно употреблять и стебля, и корень и даже семена. Но именно в этой статье поговорим о черешках и соке, который полезный, доступный и дешевый. Прекрасно влияние на женский организм. Для получения максимально пользы от продукта старайтесь не проводить термическую обработку, а кушать его свежим...

Доброго дня, уважаемые и милые марафонцы! Как-то так получилось, что я впервые за всё время существования моего канала "Дамы, давайте худеть вместе" пишу о черешковом сельдерее. А ведь это изумительный по своему составу микро- и макроэлеменов, витаминов овощ и сама я его употребляю постоянно. Исправляюсь! Более всего в черешковом сельдерее КАЛИЯ - 260 мг на 100 грамм продукта, натрия - 80 мг, кальция - 40 мг, фосфра - 24 мг, магния - 14 мг. Есть в нём и железо, цинк и другие минеральные вещества, так полезные и жизненно нужные нашему организму...