После поста о пользе пророщенных семян, зёрен и бобовых возникло много вопросов как их правильно сочетать и в каких рецептах лучше использовать. Даю вам несколько рецептов. 🌿 Сыроедческий салат с проростками маша. Для его приготовления вам понадобится: ✅ Ростки маша – 1 часть. ✅ Спирулина – 1 ч.л. без горки на одну порцию. ✅ Капуста китайская – 3 части. ✅ Чёрный перец по вкусу, куркума ½ ч.л. на порцию. ✅ Укроп+петрушка 50/50 – пучок 30 гр. на порцию. ✅ Сок лимона – 1 ст.л. ✅ Свежеотжатое конопляное или кунжутное масло – 3 ст...

В последнее время подсела на проростки - гречку, пшеницу и очищенные семена подсолнечника. Они есть почти в каждом магазине и доступны по цене