Ежедневное включение в рацион салатов нормализует пищеварение, снижает риск развития сердечно - сосудистых заболеваний, улучшает мозговую деятельность, при меньшем потреблении калорий дольше сохраняется чувство сытости. Салаты могут быть разными: овощными, фруктовыми, мясными, с морепродуктами. Витаминный салат Необходимые ингредиенты: Яблоко, ананас нарезаем небольшими кубиками. Сельдерей нарезаем небольшими кусочками. Сыр трем на терке. Измельчаем грецкие орехи. Все ингредиенты смешиваем и заправляем йогуртом...

Рецепты ПП салатов Салаты неизменно присутствуют в рационе людей, ведущих здоровый образ жизни и тех, кто желает избавиться от лишних килограммов. Они подойдут для обеда, ужина, праздничных мероприятий. Рецептов ПП салатов огромное количество. Я предложу несколько простых и полезных. Салат с дайконом и капустой Необходимые ингредиенты: Дайкон трем на терке, капусту - шинкуем. Перец нарезаем тонкими полосками. Все смешиваем, добавляем мелко порезанный укроп и масло. Перемешиваем. Салат для похудения Нам понадобится: Шинкуем капусту...