Салат из шпината с овощами — это простое и полезное блюдо, которое может стать отличным выбором для лёгкого обеда или ужина. Шпинат — это источник витаминов и минералов, который содержит много клетчатки и антиоксидантов. Он также богат железом, калием и магнием, которые полезны для здоровья. Ингредиенты: Приготовление: Шпинат тщательно промойте и обсушите. Помидоры нарежьте кубиками. Огурец нарежьте полукольцами. Перец болгарский нарежьте соломкой. Лук репчатый нарежьте полукольцами...

Шпинат — зелень универсальная. Из его свежих листьев получаются отличные салаты. Этот зеленый овощ прекрасно сочетается с огурцами, помидорами, всевозможной зеленью, картофелем, и с другими продуктами: мясом и рыбой, орехами, грибами, яйцами, сырами. Из шпината делают вкуснейшую начинку для пирогов, рулетов и маффинов, и даже бодрящие смузи и соки. Варят супы, и соусы. Перечислять можно до бесконечности. Намного продуктивнее будет его приготовить. Салаты и Закуски из Шпината 1. Чипсы из шпината Простая, а главная полезная закуска готовится в мгновение ока...

Сегодня хочу рассказать про интересные рецепты со шпинатом. Самое простое применение этой травы – сделать салат со шпинатом. Но на самом деле его можно применять и более интересно. Например, я уже писала рецепт Фриттата с творогом и шпинатом. Сегодня напишу еще несколько рецептов вкусных блюд. ШПИНАТНЫЕ КОТЛЕТЫ Что нужно для приготовления? (примерно на 5-6 котлет) Шпинат хорошо вымыть, удалить жёсткие стебли, дать стечь воде или хорошо отжать. Мелко порезать или измельчить в измельчителе. К шпинату добавить яйцо, сыр, специи и хорошо перемешать...