Ты когда-нибудь задумывался, почему зелёные овощи и салаты рекомендуются нам так часто? Если да, то ты уже на полпути к тому, чтобы понять, насколько они важны для твоего здоровья. А если нет — готов удивиться! Зелёные овощи — это не просто украшение тарелки, но настоящие суперпродукты, которые дают организму мощную поддержку. В этой статье я расскажу, почему тебе стоит съедать как можно больше зелёных листовых овощей, чем они полезны для твоего организма и как правильно их сочетать, чтобы получить максимальную пользу...

Многие страны использует его в качестве блюда или лекарства. Очень актуально употреблять листья салата весной при авитаминозе. Растение имеет много полезных веществ, которые нужны организму. Салат имеет множество сортов, однако любой из них очень полезен. Растение это богато витаминами, белком, магнием, ну и, конечно же, железом, калием и кальцием. Бета-каротин, сахар и хлорофилл также содержатся здесь в большом количестве. Каротиноиды, содержащиеся в листьях зеленого салата, помогут сохранить зрение, содержать кожу в хорошем состоянии и даже предотвратить болезнь Альцгеймера...