Весь секрет салата щетка - только сырые овощи и фрукты, никакой термообработки! В результате клетчатка чистит кишечник, выметая, токсины и шлаки. Мы плавно теряем лишние килограммы, а взамен получаем необходимые витамины и минералы без лишних калорий. Базовый рецепт салата "щетка" Самый простой и самый эффективный. Но стоит учесть, что такой способ "уборки" организма - достаточно жесткий, поэтому устраивать себе разгрузочные дни на таком салате стоит не чаще 1-2 раз в неделю. Ингредиенты: Сырые капусту, морковь и свеклу нашинкуйте или натрите на терке...

Доброго дня всем моим читателям! Традиции в питании - это самое крепкое, что трудно изменить. Я уже года два являюсь фанатом салата "Щетка". Готовлю его всегда по одному и тому же рецепту. И вот на тебе: узнаю еще несколько новых рецептов с тем же самым названием. Ознакомилась, впечатлилась и решила поделиться некоторыми из них с вами, а сама попробую после своего очередного разгрузочного дня (РД), который я провожу раз в неделю, приготовить один из них. Сперва опишу как Я готовлю свой традиционный для выхода из РД салат "Щётка"...