Салат с жареным тофу - идея для быстрого обеда или обеда на работу. Это диетическое блюдо подойдет для всех, кто сидит на диете, но помните, что если блюдо диетическое, то оно вредное. Вовсе нет, скорее в данном случае - наоборот. Вам оно понравится. Порция салата составляет 290 ккал. Ингредиенты - 2 горсти салатной смеси - 5 помидоров черри - 100 г тофу - 1 столовая ложка масла - 1 столовая ложка соевого соуса - 1 столовая ложка лимонного сока Пошаговая подготовка 1. Тофу мариновать в оливковом масле, соевом соусе и лимонном соке не менее 1 часа...

Иногда хочется чего-то легкого на ужин. Тогда и салатик можно поесть🙋🏻‍♀️ 🛒Нам понадобится: ▪️Тофу ВкусВилл (любой, но я люблю классический или с чесноком) ▪️Шпинат или смесь ваших любимых салатов ▪️Помидоры Черри ▪️Перец сладкий ▪️Масло кунжутное или соус Цезарь ВкусВилл постный, либо майонез постный 🔸Специи (если вы берете классический тофу): паприка копченая и соль А с остальными тофу я специи не использую. ✏️РЕЦЕПТ: 1️⃣ Режем тофу квадратиками и жарим до корочки вместе с перчиком на растительном масле...