☑️ ИНГРЕДИЕНТЫ: 200 г отварного или консервированного нута, 100 г брынзы, 50 г огурцов, 1 средний помидор, 1/2 сладкого желтого перца, 1/4 красного лука, 2 ст. ложки оливкового масла, 1 ст. ложка лимонного сока, петрушка.  ☑️ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Огурцы и сладкий перец нарезать ломтиками...

Очень простой рецепт с дополнительной порцией растительного белка и клетчатки. Отличная замена обычному овощному салату из огурцов и помидоров. 1. Консервированный нут поместите в миску. Добавьте 1 ст. л. масла. Добавьте соль, паприку, сушёный молотый чеснок и свежемолотый перец. Хорошо перемешайте. Выложите нут на противень с бумагой для выпечки, посыпьте мелко натертым пармезаном или любым другим твёрдым сыром. Запекайте в духовке 15-20 минут при 190°C до хрустящей корочки...