Фасоль, полезное киноа, ароматный огурец, хрустящий лук, много зелени, зерна граната и оригинальный соус-заправка. Соус 1. Подготавливаем ингредиенты. 2. Все для заправки. 3. Киноа промываем под проточной водой и на 1 часть крупы берём 2 части воды. Доводим до кипения. Уменьшаем огонь, кастрюлю накрываем плотно крышкой и варим 15 минут. Киноа станет полупрозрачным и вберёт в себя всю воду. Остудите крупу. 4. Нарезаем лук, огурцы, авокадо, петрушку. Очищаем зерна граната. 5. На подушку зелени выкладываем киноа, фасоль, огурцы, лук и зерна граната...

Если хочется чего-то лёгкого, но сытного, попробуйте этот освежающий салат с киноа, гранатом и шпинатом. Он наполнен витаминами, клетчаткой и полезными белками, что делает его отличным выбором для ужина или лёгкого перекуса. 🌱✨ ✔ Богат клетчаткой и растительным белком. ✔ Лёгкий, но сытный – благодаря киноа и орехам. ✔ Полезные жиры из оливкового масла питают кожу и волосы. ✔ Гранат придаёт свежесть и делает салат необычным. ✔ 100 г киноа ✔ 1 небольшой гранат ✔ 50 г шпината ✔ ½ авокадо ✔ 1 огурец ✔ 1 ст...