Съесть тарелку этого салата — значит обеспечить свой организм необходимыми полезными веществами если не весь день, то точно на его первую половину. Жевать скучную зелень не придется — ее дополнит необычная заправка на основе джема из черной смородины и ароматного тмина. 30 минут Для приготовления 4 порций нужно: Для заправки: 1. Все овощи и зелень тщательно промойте проточной водой и обсушите полотенцем. 2. Переберите листья. Чтобы салат был нежнее, вырежьте из основания листьев щавеля и шпината жесткую сердцевину...

Свежий шпинат — это настоящая находка для любителей легких и полезных блюд. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые поддерживают здоровье и укрепляют иммунитет. Салат из шпината — это вариант, который подойдет для быстрого перекуса, легкого ужина или даже праздничного стола. Простота приготовления и сочный вкус делают его универсальным выбором. Для приготовления этого салата вам понадобится: свежий шпинат — 200 г, помидоры черри — 150 г, авокадо — 1 шт., кедровые орехи — 2 ст. л...

Шпинат – растение, листья которого содержат большое количество витаминов и микроэлементов. Он богат растительным белком и органическими жирными кислотами. Простые и быстрые рецепты салатов из шпината позволяют сохранить все полезные свойства овоща, так как листья растения подвергаются минимальной тепловой обработке. Польза шпината для здоровья бесспорна – он выводит токсины, снабжает организм массой полезных веществ, нормализует углеводный обмен и способствует похудению. Витамины А и С,...