Салат из сайры консервированной с яйцом и горошком Ингредиенты: Приготовление: 1. Подготовка ингредиентов: - Яйца отварите вкрутую: поместите их в кастрюлю, залейте холодной водой, доведите до кипения и варите 10–12 минут. После варки охладите яйца под холодной водой и очистите от скорлупы. - Картофель отварите в кожуре до готовности, остудите и очистите. Затем нарежьте кубиками среднего размера. - Откройте консерву сайры, слейте жидкость (масло или сок). Разомните рыбу вилкой, отделяя большие куски костей...

Вниманию представляется очень нежный и необычный салат с сайрой. Любая хозяйка без труда приготовит это несложное блюдо. Людям, соблюдающим диету, разрешается лакомиться вкусной рыбкой, поскольку в 100 г мелкой сайры содержится 140 ккал, а в крупной – 250 ккал. Калорийность рыбного салата из сайры, разумеется, зависит от набора продуктов. Начнём 🙃  Время приготовления: 45 минут.  Количество: 6 порций Ингредиенты 🐟Яйца: 6 шт. 🐟Сайра: 2 банки 🐟Лук зелёный : 1 пучок. 🐟Майонез: 150 г 🐟Свежая зелень петрушки: 👩‍🍳Приготовление: 🔪Сайру разомните вилкой...