Салат с кальмарами и свежими овощами — это легкое и полезное блюдо, которое прекрасно подходит как для обеда, так и для ужина. Он отличается ярким вкусом, свежестью и приятной текстурой. Кальмары придают салату белковую насыщенность, а овощи добавляют хруст и сочность. Это идеальный вариант для тех, кто следит за питанием, предпочитает морепродукты или просто хочет попробовать что-то новое и вкусное. Сложность: легко Время на приготовление: 30 минут Калорийность: примерно 110–120 ккал на 100 г готового...

На праздничном столе салаты из кальмаров станут настоящим спасением для фигуры. Предлагаю ТОП-3 рецептов без майонеза. Но сначала отмечу, что кальмар - это источник белка. Его калорийность в вареном виде - 122 кал на 100 г. Кальмар содержит множество полезных микроэлементов, поэтому полезен не только для худеющего организма, но и для всей семьи. Особенно ценен продукт для работы щитовидной железы. 1. Салат из кальмаров "Нежный" Легкий салат из вареных кальмаров - отличный вариант праздничного "перекуса"...