Салаты с кальмарами - мега полезная, при этом вкусная еда. Список микроэлементов и витаминов в таких салатах зашкаливает! Морскую капусту можно использовать не только свежезамороженную и сушёную, прочла информацию о том, что маринованная ламинария не теряет своих полезных свойств. Знаете ли вы, что кальмары содержат белок, который усваивается организмом легче, чем диетическая куриная грудка. Кроме этого кальмары - источник всего спектра витаминов В, Е и селена. ✅ Морская капуста достойна отдельной статьи, и она будет...

Очистить кальмаров и залить горячей водой. Подержать в ней минуты три, очистить от кожи. Варить в соленой воде примерно 4 минуты, остудить. Не переварить, а то они станут жесткими и невкусными. Кальмары, картофель, морковь и огурцы нарезать полосками. К майонезу или йогурту добавить сахар, соль, перец. Залить соусом подготовленные компоненты и осторожно размешать. Украсить листьями салата, огурцами и кусочками кальмара. 2. Салат из кальмаров с рисом Ингредиенты для приготовления салата из кальмаров...