Проблемы многих худеющих - как готовить на всю семью и не готовить для себя отдельно? Ведь это отнимает кучу времени и не выгодно для семейного бюджета. Всем привет! Вот уже год я придерживаюсь правильного питания, сбросила 9 кг и удерживаю свой вес. Об этом я писала в своей публикации: В ней же и фото ДО/ПОСЛЕ. У меня тоже семья и я чаще всего готовлю для всех то же, что и для себя. Особенно, если дело касается обеда. Самое сложное во всем этом - высчитать калорийность своей порции и занести ее в приложение по подсчету калорий...

✔️Молодая капуста (или китайская капуста/айсберг/романо) 250 гр ✔️Куриное филе 200 гр ✔️Огурец 200 гр ✔️Зелёный горошек консервированный 200 гр ✔️Сыр легкий (у меня тысячи озёр) 30 гр ✔️Укроп 10 гр ⠀ Филе отварить и мелко нарезать. Капусту измельчить, посолить и немного пожмахать руками. Огурцы порезать. Смешать все ингредиенты. Посолить. Поперчить. ⠀ Для заправки есть несколько вариантов: 1...