Если хочется чего-то легкого, вкусного и полезного, сытного на ужин, то значит, вам надо приготовить салат с тунцом. Вот тут точно вы получите все необходимые витамины, минералы, будете сыты, и вашей фигуре ничего не грозит. Делюсь рецептом. Взяла: · Помидор – один среднего размера; · Огурец – половина среднего размера; · Яйца – парочка; · Оливки – буквально около столовой ложки; · Тунец – одна банка; · Зелень по вкусу, взяла петрушку, можно любую по вашему вкусу; · Оливковое масло – около столовой ложки; · Лимон – половинка; · Соль, перец по вкусу...

Этот салат всегда выручает, когда на пороге неожиданные гости или ко мне подкрадывается зверский голод. На все случаи жизни держу в холодильнике: Промываем салатные листья в проточной воде и обсушиваем. Я просто встряхиваю в сите. Нарезаем произвольно помидор и огурец. Мелко рубим зелень. Все! Собираем салат. Выкладываем листья в салатник, потом помидор и огурцы, размятый вилкой тунец, оливки, зелень, заправляем соком лимона и растительным маслом. Нежно размешиваем и украшаем листиками зелени. Салат...