Мои дорогие читатели, с пятницы по сегодняшний день была на даче. Особо готовить некогда. Идут дожди не переставая, прямо ливни, выбираю время когда стихает дождь, и на огород.  А готовить еду нужно и на даче. Предлагаю рецепт полного ценного быстрого ужина. Для этих целей всегда держу консервы из тунца на даче. Получается вкусный, полезный, белковый салатик. Готовится по простейшему рецепту, быстро, легко и вкусно.  Вот такой салат из тунца готовила раньше: Тунец — очень вкусная и полезная рыбка🐟 с нежным мясом, которое просто тает во рту...

Я придерживаюсь правила, что ужин по калорийности должен быть самым легким из всех приемов пищи за день. Идеальное блюдо на ужин - это салат из свежих овощей, но с небольшим добавлением белка. Это может быть диетическая куриная грудка или тунец в собственном соку. Белок лучше насыщает, и вечером после ужина вас не будет тянуть лишний раз к холодильнику! Как раз сегодня рецепт салата, основным ингредиентом которого является свежая капуста и консервированный тунец в собственном соку. Свежую капусту предварительно нашинкуйте тонкой соломкой...