Все салаты из морской рыбы очень полезны, поэтому салат с тунцом используют все, кто заботится о своем здоровье и правильном питании. Особую ценность такому салату придают овощи. Тунец имеет множество витаминов, микроэлементов, а главное жирные кислоты Омега-3, которые сохраняются и в консервированном тунце. Нужно только правильно выбрать тунец на прилавках магазинов. Но об этом в конце статьи. А сейчас сам салат. Эти #пп рецепты для всех и тех, кто ведет #здоровый образ жизни И как всегда очень просто, быстро и вкусно...

Тунец в салате — это быстро, сытно и полезно. Вот классический и вкусный рецепт Салата с тунцом по-средиземноморски: 1️⃣ Подготовьте ингредиенты: Тунец: Откройте банку, слейте жидкость (сок или масло). Разомните тунец вилкой в миске среднего размера на крупные кусочки. Овощи: Огурец, помидоры, болгарский перец вымойте. Огурец нарежьте кубиками или полукружками. Помидоры нарежьте кубиками (черри разрежьте пополам). Болгарский перец очистите от семян и нарежьте мелкими кубиками. Лук: Красный лук очистите и нарежьте очень тонкими полукольцами или мелкими кубиками...