Отличный вариант для быстрого перекуса по ходу дня - салат с фасолью и тунцом. Очень простой в приготовлении, однако вкусный, сытный и питательный. Делюсь нехитрым рецептом приготовления. Ингредиенты: Шаг 1 Консервированную фасоль откиньте на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость...

КБЖУ на 100 г блюда: Б - 4,4 г; Ж - 2,6 г; У - 6,2 г; 83 Ккал. Ингредиенты: - филе тунца натуральное - 190 г; - красная консервированная фасоль - 140 г; - куриные яйца С0 - 2 шт; - репчатый лук - 40 г; - зелёный лук - 30 г; - укроп - 20 г; - листья салата - 30 г; - чеснок - 4 г; - огурец - 85 г; - сметана 10% - 100 г; - скандинавский соус-салат (вкусвилл) - 65 г; - соль, специи по вкусу. Способ приготовления: Подготавливаем тунец Филе тунца выкладываем в глубокую миску и разминаем вилкой...