Салаты с рыбой – отличный вариант для завтрака в будний день, уместное украшение праздничного ужина и сюрприз на дружеской вечеринке. Специалисты различают три главные группы красной рыбы: лососевые белые и розовые сорта (белорыбица, сиг, нерка, чавыча, кижуч, хариус, голец, таймень), лососевые красные (форель, семга, кета, горбуша, омуль) и осетровые виды (белуга, стерлядь, севрюга, бестер, шип и некоторые виды осетра). Словом, выбор вкусной, хотя и не всегда диетической краснорыбицы у нас богатый...

Готовка не занимает много времени и составит 10-15 минут   Помимо огромного количества белка, морепродукты богаты  минералами и витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами Омега 3. Морепродукты многие считают афродизиаками: особенно устрицы, мидии, красную рыбу. Они содержат легкоусваиваемый белок, максимум цинка и необходимые для мужского здоровья компоненты. Мы предлагаем рецепт питательного, но в тоже время легкого салата с помидорами, маслинами, красной рыбой и морскими обитателями. Готовка не занимает много времени и составит 10-15 минут...