Морепродукты – легкая, быстроусвояемая пища, идеально подходящая для ПП-ужина.

Этот салат стал моей палочкой-выручалочкой для званых ужинов – выглядит как ресторанное блюдо, а готовится за 20 минут БЖУ на порцию: Калории: 320 ккал, Белки: 20 г, Жиры: 18 г, Углеводы: 25 г  Мои проверенные пропорции (на 2 порции): - Киноа – 100 г (беру триколор для красоты)   - Королевские креветки – 150 г (очищенные)   - Авокадо – 1 шт. (обязательно спелое!)   - Помидоры черри – 10 шт.   - Руккола – горсть   - Оливковое масло – 1 ст.л.   - Лимонный сок – 1 ч.л.   - Кунжут – для подачи    Пошаговый процесс:  1...