Салаты с кальмарами - мега полезная, при этом вкусная еда. Список микроэлементов и витаминов в таких салатах зашкаливает! Морскую капусту можно использовать не только свежезамороженную и сушёную, прочла информацию о том, что маринованная ламинария не теряет своих полезных свойств. Знаете ли вы, что кальмары содержат белок, который усваивается организмом легче, чем диетическая куриная грудка. Кроме этого кальмары - источник всего спектра витаминов В, Е и селена. ✅ Морская капуста достойна отдельной статьи, и она будет...

Продукты (на 2 порции)мидии (вареные замороженные) - 250 г Кальмары очищенные (тубы) - 200 г помидор небольшой (слива) - 1 шт. Огурец - 1 шт. Яйца перепелиные - 4-6 шт. Капуста пекинская - 70-100 г Соль - по вкусу кунжут (семена) - по вкусу соевый соус - 2 ст...