Польза салата с лососем для памяти и здоровья мозга Салат с лососем — это не только вкусное блюдо, но и настоящий кладезь полезных нутриентов, который благотворно влияет на мозг. Главные компоненты этого блюда, такие как лосось, авокадо и оливковое масло, содержат омега-3 жирные кислоты, которые играют ключевую роль в поддержании когнитивных функций. Омега-3 улучшают мембранную проницаемость клеток мозга, способствуя лучшей передаче нервных импульсов. Лосось богат DHA — одной из форм омега-3, которая составляет значительную часть серого вещества...

Ингредиенты:  Хлеб - 1 кусок Гуакамоле - 150 гр  Лосось - 120 гр Микс зелени - 10 гр  Сливочное масло - 20 гр Приготовление: Жарим хлеб на сливном масле, по 2 минуты, на среднем огне  Выкладываем на тост...