Что стоит знать о селедке? Сельдь — это одна из самых популярных и доступных рыб, которая не только обладает замечательным вкусом, но и имеет множество полезных свойств. Она является отличным источником белка, витаминов и минералов, что делает её важным элементом рациона питания. 1. Богатый источник Омега-3 жирных кислот: Сельдь содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, особенно Омега-3, которые способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, уменьшают воспалительные процессы и повышают уровень хорошего холестерина в крови...

Незатейливый салат с селедкой из самых доступных ингредиентов. Он достаточно сытный и очень вкусный. Селедочка отлично сочетается с сочным яблочком, яйца и картошка придает ему сытность. Это блюдо можно подавать в двух вариантах: как салат в салатнике или на поджаренных хлебцах в качестве закуски. Этот салат-закуска с селедкой отлично подходит для ежедневного меню на перекус. Готовится салат-закуска с сельдью очень быстро, буквально за 10 минут, а продукты понадобятся самые простые и бюджетные. Разнообразьте...