Салат с кукурузой и авокадо Витаминный салат из овощей и авокадо приправленный зеленью Ингредиенты: 2 початка вареной кукурузы, 2 помидора, 1 огурец, 1 лимон, половина апельсина, рукола для украшения 1 авокадо, свежесмолотый черный перец, соль кладем по вкусу, 2 ч.л.дижонской горчицы, 10 г. сливочного масла, Приготовление: 1. В сковороде с антипригарным покрытием, растапливаем сливочное масло и обжариваем со всех сторон кукурузу 3-4 минуты, острым ножом срезаем с одного початка зерна. 2. Разрезаем авокадо вдоль пополам, удаляем косточку и снимаем кожуру...

Здравствуйте, уважаемые друзья! Сегодня готовим салат с авокадо, курицей и яйцом. Мякоть авокадо - кладезь макро- и микроэлементов, в числе которых калий, магний, фосфор, железо, марганец, медь, сера и цинк. Кроме того авокадо содержит насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, 18 незаменимых аминокислот и целый комплекс антиоксидантов. При этом в продукте практически полностью отсутствует сахар (менее 2%). Таким образом авокадо, а также салаты на его основе незаменимы в диетическом питании и прекрасно подойдут в качестве перекуса или основного блюда для людей, предпочитающих здоровое питание...