Необходимые продукты по списку ниже. Копченую сельдь можно заменить на копченую скумбрию. Сыр любой полутвердый, с хорошей сливочной ноткой. Здесь продуктов, на мой небольшой салатник, можно увеличивать число продуктов согласно вашим потребностям. По калорийности и с селедочкой и со скумбрией на 100 г получается - 181 ккал. Вариант с селедкой, более пролетарский. Овощи само собой отвариваем, опять же рекомендую оставить их слегка недоваренными, особенно свеклу. И конечно чистим. Нам потребуется терка...

Ингредиенты: Рыбные консервы (горбуша, сайра, тунец) Крабовые палочки Консервированная кукуруза Плавленый сыр Яйца Лук репчатый (или зеленый) Майонез Приготовление: Яйца отварить. Отделить белок от желтка. Белок натереть на крупной терке. Желток размять или натереть на мелкой терке. Консервы размять вилкой. Крабовые палочки и лук мелко нарезать...