Приветствую всех стройнеющих и следящих за своим питанием! Мой канал - это мой опыт похудения, которым я делюсь с читателями. Здесь я собрала всю самую полезную информацию о подсчете калорий, делюсь меню на день и рецептами блюд с подсчитанным КБЖУ, которые входят в мой рацион. Вкусно, сытно, комфортно стройнеть, поддерживать вес возможно благодаря контролю калорийности питания: Хочу предложить вам рецепт овощного салата с ингредиентом, который, наверное, мало кто добавляет в салат, с творогом. Порция такого салата будет легким, но в тоже время сытным перекусом...

Свежий и сочный вариант Салат из свежих овощей, приготовленный в стиле тайской кухни, приятно разнообразит меню. Привычные овощи приобретут интересный и экзотический вкус благодаря добавлению пряной заправки. Нам потребуется на 2 порции: 50 г пекинской капусты, 1 небольшой огурец, 1 небольшой помидор, 20 г корейской моркови, 15 г орехов. Для заправки : 2 ст. л. соевого соуса, 1 ч. л. мёда, 1 ст. л. растительного масла, 2 зубчика чеснока. Огурец моем, обсушиваем и нарезаем тонкой соломкой...