Продукты:

Хочется вкусненького, но чтобы стройность не пострадала? Приготовьте салат из капусты с ветчиной и огурцом - сытно и полезно! Всемирная организация здравоохранения устанавливает суточную норму потребления овощей и фруктов - не менее 400 грамм. Лучше подбирать продукты разного цвета и типа, чтобы рацион был сбалансированным и максимально полезным :) Легкий капустный салат подойдет как для праздничного стола, так и для повседневного меню. В качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или йогурт...