Удобно, когда есть готовое меню, расписанное по калорийности и БЖУ. Не надо голову ломать, что приготовить. Думаю, я не одна такая, поэтому сделала подборку 2 вариантов дневного меню для на 1400 ккал. Так я питалась первые 2 месяца, как начала худеть. Сейчас калорийность немного уменьшила, потому что вес уменьшился на 16 кг. Но калорийность в 1400 ккал подходит практически всем, кто начинает худеть. Все продукты простые, ничего вычурного нет, ни авокадо, ни молока дракона. И блюда тоже простые, которые готовятся очень быстро...

Особая философия питания, которая держалась в строжайшем секрете и передавалась от старших артисток к молодым Важно: перед любыми экспериментами с питанием обязательно проконсультируйтесь с врачом. Советские балерины были эталоном женственности и грации. Галина Уланова, Майя Плисецкая, Екатерина Максимова — имена, от которых замирало сердце. При этом они сохраняли идеальную фигуру до глубокой старости, танцевали в 60-70 лет и выглядели на 20 лет моложе паспортного возраста. Их секрет не в генетике и не в изнурительных тренировках...