Вкусно позавтракать, а заодно - почистить кишечник от шлаков и скинуть лишние килограммы поможет блюдо "ершик", который готовится из овсяных хлопьев. Он в буквальном смысле сметает все отходы и залежи в кишечнике, а заодно вытягивает лишнюю воду. Есть такую кашу необходимо утром, натощак. За 30-40 минут можно выпить немного воды. Запивать овсянку чем либо недопустимо. Выпить кофе или чай можно только через 3 часа, как и покушать в следующий раз. Овсяные хлопья используйте качественные, крупные и цельные...

У сырых овощей и зелени есть одно уникальное свойство, благодаря которому мы можем значительно улучшить наше состояние здоровья. Ни один другой вид продуктов не способен на это. В животных продуктах отсутствуют эти составляющие...