Салат из консервов может быть вкусным и полезным. Самый простой способ приготовить салат – это сделать его из рыбных консервов. Но как его сделать диетическим? Вот такой рецепт. И быстро, и вкусно, а главное полезно. Ингредиенты: Тунец или сардины в собственном соку – 2 банки Куриные яйца – 4 штуки Рис – 2 пакетика Лук репчатый – 2 штуки Йогурт греческий (1%) – 1 банка Соль по вкусу Способ приготовления: Рыбные консервы открываем, и сливаем заливку. Она в салате будет лишней. Далее вилкой размалываем куски рыбы до однородной массы...

Этот простой рыбный салат я готовлю, когда у меня дома уже есть отварной рис. В этом случае салат готовится очень быстро, можно сказать "на скорую руку". Готовлю его с нежирной консервированной рыбой без масла: тунец или горбуша. КБЖУ.: 99/9/4/8 Ингредиенты: Пропорции рецепта не строгие, можно готовить "на глазок" Способ приготовления: 1. Сначала ставлю жариться яйца на антипригарной сковороде с маленькой каплей масла...