Рыба под шубой — классический рецепт Ингредиенты: Подготовка: 1. Приготовление рыбы: - Если используете филе рыбы (например, трески или судака), промойте его, удалите кости и нарежьте на небольшие кусочки. - В кастрюле с подсоленной водой отварите рыбу до готовности (около 10-15 минут, в зависимости от толщины филе). Когда рыба остынет, разделите её на волокна, удаляя возможные кости. 2. Овощи: - Картофель, морковь и свеклу отварите в кожуре до мягкости (картофель и морковь варятся около 20 минут, свекла — 40-50 минут)...

Приветствую вас! Давно известен комфортный, сытный, вкусный способ похудеть без отказа от любимых продуктов - это небольшой дефицит калорий. Контролировать калорийность еды в домашних условиях легко с помощью подсчета калорий: А вы пробовали приготовить "под шубой" не селедку, а запеченную рыбу? Получается довольно вкусно и интересно. А если остался кусочек рыбки, который и не туда и не сюда - ему можно дать новую жизнь, использовав в салате. В качестве заправки я использовала сметану с солью и перцем...