Приветствую всех стройнеющих и следящих за своим питанием! Мой канал - это мой опыт похудения, которым я делюсь с читателями. Здесь я собрала всю самую полезную информацию о подсчете калорий, делюсь меню на день и рецептами блюд с подсчитанным КБЖУ, которые входят в мой рацион. Вкусно, сытно, комфортно стройнеть, поддерживать вес возможно благодаря контролю калорийности питания: Хочу предложить вам рецепт овощного салата с ингредиентом, который, наверное, мало кто добавляет в салат, с творогом. Порция такого салата будет легким, но в тоже время сытным перекусом...

Салат быстрого приготовления очень вкусный и полезный. Мы привыкли кушать творог сладкий: с вареньем, с медом, а этот соленый. Когда я его приготовила, то он пришелся по вкусу всем моим родным. Его можно намазать на тостер, гренки. А, если намазать на ломтик белого хлеба, да запить сладким чаем – это безумно вкусно! Ингредиенты: - Творог - 200г. - Укроп – 1\2 пучка - Чеснок – 2 зубчика - майонез – 2ст. л. - соль - по вкусу Приготовление: Покупаю творог 5% высшего качества. Творог - натуральный молочный продукт и источник кальция, а следовательно полезен для костей и суставов...