Иногда хочется салата, но не жирного. Мясного, но не тяжелого. Овощного, но что бы овощи не варить. И при этом не классического, не приевшегося, чего-то нового, но простого. И тут вас выручит он...супермен среди салатов! Вкусный и полезный, белковый, не тяжелый, все можно брать на глаз, и готовится достаточно быстро. Итак... нам нужно вот что. И сразу, кунжут и чиа можно, но не обязательно. Я кладу из-за текстуры, ну и полезно. Знаете же, что в 100 г кунжута кальция больше, чем в 100 г творога? В расчете калорийности с семенами и без...

Готовим легкий салат с пекинской капустой и курицей к ужину — быстро и сытно. Это блюдо — готовое решение для тех, кто хочет перекусить, а времени на готовку нет. Попробуйте легкий салат с пекинской капустой и курицей вместе с хрустящей булочкой. Можно использовать салат в качестве намазки на хлеб. Отварные яйца — 2 шт. Пекинская капуста — 200 г Отварное филе куры — 250 г Колючий огурчик — 3 шт. Майонез — 30 г Соль — на вкус Черный перец — на вкус Также предлагаем приготовить песочное печенье с миндалем...