В поисках идеального ужина, который сочетается с похудением, многие из нас задумываются о том, как сделать прием пищи не только здоровым, но и вкусным. Салат для похудения — отличное решение для тех, кто хочет контролировать свой вес, не отказываясь от удовольствия в еде. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой, что способствует насыщению и помогает избежать усталости от диет. В этой статье мы представим вам 10 простых и аппетитных рецептов салатов, которые подойдут для ужина при похудении....

Всем привет! Похудение дело нелегкое и требует не только физической активности, но и соблюдения принципов правильного питания. Никакие интенсивные тренировки не помогут, если Вы будете постоянно переедать. Ведь никто не отменял главный принцип: калорий тратить надо больше, чем потребляешь. В здоровом питании преуспели жители Средиземноморья, причем сами того не подозревая. Получилось у них это в силу их географического расположения. В честь их рациона даже диету назвали - средиземноморская. В чем же особенность их рациона? Основу их питания составляют овощи, фрукты и рыба...