Невероятно полезный и легкий в приготовлении салат — незаменимое блюдо для приверженцев жоз. Сегодня предлагаем приготовить именно такой вариант — без варки, миксера и другой обработки. Все, что потребуется — свежая свекла, морковь, яблоки и пару дополнений. Овощи для витаминного салата берите в равных пропорциях. Метки: свекла овощные салаты постные рецепты Для рецепта салата вам потребуется: · свекла — 1/2 шт. · морковь — 1 шт. · яблоко — 1 шт. · орехи грецкие — 50г · масло оливковое — 50 мл...

Сырые овощи отличный источник витаминов, минералов и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют использовать для салатов, прежде всего, сезонные овощи. Обычные капуста, морковь, огурцы, помидоры принесут организму большую пользу. Важно помнить, что использовать их в питании, следует ежедневно. Хорошо сочетаются между собой в салатах следующие овощи: Вариант 1. Капуста и свежие огурцы. · Капусту мелко шинкуем и слегка перетираем до появления сока; · Добавляем нарезанные соломкой огурцы; · Заправляем льняным или подсолнечным маслом...