Для приготовления понадобится: помидора - 1 шт не жирный сыр - 50 грамм немного зеленого лука немного укропа куриное яйца - 1 шт ветчина из индейки - 100 грамм греческий йогурт - 1 ст. ложка соль перец Ингредиент подсчитаны на 1 порцию, которую нужно разделить на 2 приема пищи. С гарниром на обед и как просто салат на ужин Способ приготовления: 1. Моем помидору и нарезаем ее кубиками 2. Натираем сыр на крупной терке, по желанию можно нарезать маленькими кубиками 3...

🥗КБЖУ на 100 г.: 121 ккал 8/8/4.8 Выход: 720 г. 🥗Ингредиенты: Ветчина из индейки - 100 г. Сыр лёгкий - 100 г. Красный сладкий перец  - 100 г. Лук - 70 г. Кукуруза консервированная  - 120 г. Укроп свежий - пара веточек. ▫️Для пп майонеза: Сметана 10% - 200 г. Горчица дижонская - 15 г. Масло растительное нерафинированное - 15 г. Уксус яблочный  - 1 ч.л. Сироп топинамбура  - 1 ч.л. Кориандр - 1/2 ч.л. Зира - 1/2 ч.л. Соль и перец по вкусу. 🥗Приготовление: 1️⃣ Лук нарезаем полукольцами, складываем в сито и обдаём кипятком...