Здравствуйте, дорогие читатели! Для начала, давайте разберемся в чем польза данного салатика. Итак, ТУНЕЦ! Эта рыба отличается нежной мякотью, приятным вкусом и питательной ценностью. В мясе морского хищника содержится много Омега-3 жирных кислот, которые активно участвуют в работе головного мозга и сердечной мышцы. Мясо тунца характеризуется наличием питательных веществ (магний, селен, калий, йод, фосфор, кальций) и протеинов. Большое содержание в нем витаминов B, E, D, K., железа. Консервированный тунец сохраняет всю свою пользу...

Для разнообразия системы правильного питания так и просится вкусный, ароматный и полезный диетический салат с тунцом, консервированным в собственном соку или в масле. Секреты вкусных салатиков на основе тунца Сделать диетический салат из тунца очень просто: нужно просто открыть баночку, размять вилкой ее содержимое, добавить несколько ингредиентов, перемешать - и всё готово! В продаже есть даже консервы с пометкой «для салатов» - в них содержится уже измельченная рыба, что позволяет приготовить полезный и вкусный пп-салат из консервированного тунца за считанные минуты...