В свежих овощах и фруктах сконцентрирована максимальная польза. Специалисты рекомендуют регулярно готовить салаты из этих продуктов. В таких блюдах содержится много витаминов, благодаря низкой калорийности их можно смело использовать для похудения...

Очень вкусный и полезный салат из свежей моркови и яблока придется по вкусу и детям, и взрослым. Такой салатик отлично подойдёт в качестве перекуса, а сладкоежки могут заменить им десерт. Ингредиенты: Морковь - 1 шт. Яблоко - 1 шт. Изюм - 2 ст.л. Йогурт натуральный - 2 ст.л. Мёд - 2 ч.л. Ядра грецкого ореха измельчённые. Листочки мяты для украшения. Приготовление: Изюм замочим в кипятке на 5 минут. Морковь и яблоко очистим и натрём на крупной тёрке. Добавим изюм, йогурт и мёд. Хорошо перемешаем салат...