Здравствуйте уважаемые подписчики и гости канала. Лето в разгаре, а это значит, что овощной сезон начался. В том числе уже появилась спаржа. Отличный овощ, богатый важными для нас и полезными микроэлементами и витаминами. Полезные вещества, содержащиеся в спарже, участвуют в формировании соединительной ткани, укрепляют костную систему, улучшают работу сердца, печени и почек. Если вы хотите сбросить лишний вес, то спаржа вам в помощь. Это один из самых низкокалорийных продуктов. В 100 граммах спаржи всего 33 ккал...

Салат из спаржи в домашних условиях: Легкий и аппетитный Признайтесь, у вас тоже иногда возникает желание съесть что-нибудь легкое и полезное, но при этом невероятно вкусное? Тогда салат из спаржи - это именно то, что вам нужно! Это блюдо порадует вас не только своим свежим весенним вкусом, но и простотой приготовления. Спаржа - настоящий кладезь витаминов и минералов. Она богата фолиевой кислотой, калием, магнием и клетчаткой, что делает ее идеальным продуктом для поддержания здоровья и красоты...