В детстве я очень плохо ела. Не любила это дело, родители намаялись меня кормить. Впрочем, у меня было три счастливых исключения: омлет, жареные окорочка и вареные яйца. Омлет я любила только садиковский, его великолепно умеют там готовить до сих пор, и правильный омлет даже я не могу, а «спасибо нашим поварам за то, что вкусно варят нам» - могут! Наша нянечка, Татьяна Константиновна, всегда брала одну лишнюю порцию на кухне, когда давали омлет. Возможно, потому что у меня был блат, ведь моя мама работала в садике, но это не точно...

Завтрак — первая еда дня, которую многие недооценивают или игнорируют вовсе. Однако многочисленные исследования показывают, что именно утренний прием пищи оказывает значительное влияние на наше здоровье, самочувствие и продуктивность в течение всего дня. Давайте разберемся подробнее, почему завтрак настолько важен и как правильно организовать этот важный ритуал начала дня. Почему завтрак необходим организму Утро — это начало нового дня, когда организм нуждается в энергии для запуска всех жизненно важных процессов...