Всем привет! На связи Алексей. А как вам такой вопрос: можно ли набрать вес, питаясь овощами и фруктами? Конечно же, все зависит от того, в каких количествах вы их едите и как часто. Начнем с овощей. Маловероятно набрать вес с овощей. Возможно, вы сейчас подумали о картофеле, ведь это овощ. Но я говорю не о нем. Конечно, вы с него располнеете, особенно, если подвергать его термообработке. Ведь при готовке выделяются сахара и сбивается ваш уровень сахара в крови. Но если условно взять овощи в целом...

Добрый день, уважаемые читатели! Не так давно моя подруга заявила мне: Погрузившись в ее рацион подробнее, я поняла, что салаты, как правило, содержали майонез, сухари и другие ингредиенты, которые привели к набору лишних килограмм. Я помогла скорректировать рацион питания своей подруге, подсказав 5 главных ингредиентов, которые должны быть в "правильном салате". Сегодня я поделюсь этой информацией с вами! 1. Используйте натуральные масла для заправки салата! Мы знаем, что многие люди на диете стараются полностью отказаться от масла...