В процессе своего похудения на 20 кг я регулярно, то есть практически каждый день, делала салат из разнообразных овощей с растительным маслом. На весь день. И за 4-5 приёмов пищи, в которые входили также белковый продукт и сложный углевод, съедала его. В результате вес постепенно снизился с 79 кг в январе 2019 до 58 кг в декабре 2020. В феврале 2021 вес был ещё 58,5 кг, а сегодня 67 кг... "Знаешь, почему ты поправляешься? – заметила моя мама. – Потому что ты перестала делать свой салат". А ведь действительно, перестала...

Возможно ли похудеть, если есть только овощи? Ответ, определенно, да: это один из многих способов, с которым можно безопасно похудеть, позволяя организму восстанавливаться. Определить наиболее подходящую диету нелегко. Но когда тело становится лучше, безусловно, есть лучшее доказательство правильной диеты, которой мы следуем. Вы можете похудеть, употребляя в пищу только овощи, как уже упоминалось выше. Но выбор пищи должен быть взвешен наилучшим образом: это овощи, но вам все равно нужно сбалансировать все питательные вещества...