Что первое приходит на ум, когда говорят о правильном питании или похудении? Конечно, салаты из овощей. Все было бы хорошо в овощах - калорийность маленькая, объем большой - если бы их ели просто так, хрумкая целиком. Но как только мы говорим слово "салат", то сразу вынуждены признать наличие какой-то заправки. Пока мы не добавили заправку, салат мог не дотягивать даже до сотни ккал. Но добавление жира резко меняет общую картину. Поэтому сегодня рассмотрю самые популярные у нас: Как всегда, начинаем...

Всех желающих похудеть людей беспокоят вопросы о том, какие продукты можно есть, а какие нет. О подсолнечном масле ходят разные мифы, иногда принципиально разные. Так, одни считают его диетическим продуктом, которым можно без боязни для фигуры заменить майонез, у других же наоборот оно попадает в опалу. Так полезно оно или вредно? На этот вопрос нет однозначного ответа, ведь любой продукт может быть как вредным, так и полезным. 1.Калорийность масла и примерное его потребление человеком Калорийность подсолнечного масла немаленькая - 899 ккал на 100 мл...