Морская капуста или ее научное название "Ламинария". Капуста выросшая в море содержит большое количество минералов, микро- и макроэлементов, из которых самым полезным является йод. Ингредиенты: Приготовление: Берем салатницу и кладем в нее 200 г морской капусты. Затем начинаем нарезать наши ингредиенты соломкой, чтобы они повторяли форму ламинарии. Начинаем с соленого огурца, что бы он начал выделять сок. Далее шинкуем морковь как на плов или корейский салат. Если лень шинковать, то можно ее натереть на специальной терки для корейской моркови...

Это стоит попробовать! Витаминно, вкусно, просто) Вашему вниманию ряд салатных блюд из очень полезного продукта!