Салат является очень распространенной пищей в повседневной жизни людей, и может принести ряд преимуществ благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки. Салат является важным элементом для тех, кто хочет похудеть, поскольку, помимо того, что от него не поправляются, зеленые листья салата утоляют голод между приемами пищи. Существует несколько видов салата, но несмотря ни на что, у них всех есть много важных питательных веществ для организма...

Основы питания при похудении на 1000 калорий в день Питание с подсчетом калорий считается довольно эффективным методом для избавления от лишнего веса. Однако стоит знать, что базовый метаболизм (поддержание работы организма при минимальной физической активности) требует в среднем не менее 1200 калорий в день. Поэтому важно понимать, что диета на 1000 калорий является в некоторой мере стрессовой для организма. Такую диету нельзя использовать людям, имеющим проблемы с ЖКТ, почками, страдающим пониженным давлением, сахарным диабетом и прочими заболеваниями, связанными с нарушением обмена веществ...