Лёгкие салаты — это идеальное блюдо для тех, кто хочет питаться вкусно и разнообразно, не тратя много времени на приготовление. Они прекрасно подходят для перекуса, ужина или даже праздничного стола. В этой статье мы расскажем о нескольких рецептах простых и лёгких салатов, которые подойдут для любого случая. --- Этот салат богат витаминами и отлично утоляет голод. Ингредиенты: Авокадо — 1 шт. Огурец свежий — 2 шт. Листья салата — 100 г Оливковое масло — 2 ст. л. Сок лимона — 1 ч. л. Соль и перец по вкусу Приготовление: 1...

Салаты из свежих овощей являются неотъемлемой частью весенне-летнего рациона. Ежедневное количество употребляемой в пищу зелени и овощей в период острой их нехватки после зимнего авитаминоза должно составлять не менее 400 граммов. Причем желательно употреблять овощи разных видов, для более эффективного усвоения различных полезных веществ организмом. Интересный факт! Листовые салаты и пряная зелень содержат пищевые волокна, улучшающие пищеварение и мозговую деятельность. В состав кукурузы входят клетчатка,...