Красная рыба это источник Омега-3. Несмотря на то, что при диетах советуют избегать соли, в предлагаемом мной салате присутствует именно соленая красная рыба. У меня семга. На 100г: 202 кКал. Белки: 22.5 г. Жиры: 12.5 г. Углеводы: 0 г. Больше всего полезных веществ содержится в рыбе, которая не подвергалась термической обработке, именно поэтому соленая красная рыба пользуется популярностью у людей, предпочитающих здоровое питание. Организм привыкает к знакомой пище, и иногда полезно его «удивить» каким-нибудь незнакомым блюдом...

Ингредиенты: Хлеб тостовый - 6 кусочков Киви - 2 шт. Лосось малосольный - 100 гр. Творожный сыр - 40 гр. Листья салата - 6 шт. Приготовление: 1.Выложите ломтики тостового хлеба на противень, отправьте в духовку при 200*С на 3-5 минут слегка подсушиться. 2.Хлеб остудите, смажьте слегка мягким творожным сыром типа «Филадельфия»...