Приветствую вас! На своем канале я делюсь опытом похудения и поддержания веса на подсчете калорий, а также рецептами блюд с КБЖУ и меню на день. Оставлю справочно информацию о похудения на дефиците калорий для тех, кто еще не знает, что можно стройнеть сытно, вкусно питаясь в рамках своей калорийности, и продолжает сидеть на голодных диетах, срываясь и ходя по кругу. Салат, рецептом которого я хочу с вами поделиться, я попробовала на отдыхе и так он нам понравился, что я решила включить его в свой рацион, кончено, немного изменив ингредиенты, чтобы уменьшить калорийность...

Этот простой, но вкусный и нежный салат оценят все ваши родные и близкие. Он легкий, нежный и подойдет для любого случая. Вам понадобится: копченая куриная грудка - 300 гр. ананас консервированный - 200 гр. твердый сыр - 200 гр. батон - 100 гр. (для сухариков) майонез - 100 мл. Приготовление: Шаг 1. Сухарики подсушиваем на сковороде, чуть смазав маслом Шаг 2. В небольшом количестве растительного масла обжариваем курицу до золотистой корочки Совет. Чтобы получить красивый золотистый оттенок можно добавить в конце жарки куркуму на кончике ножа...